Amma assis

“ Le plus pauvre n'échangerait pas sa santé

pour de l'argent,

mais le plus riche donnerait tout son argent

pour la santé.”  

Charles Caleb Colton 

Qu'est-ce que c'est ?

Le « amma » assis, ou massage assis, est un massage traditionnel japonais qui remonte à 1300 ans.

Amma provient des termes « An Mo » qui signifie littéralement calmer par le toucher.

Le massage s’effectue par des pressions exercées sur les épaules, le dos, la nuque, les bras et les mains.

Une séance dure  20 minutes environ.

Il n'y a aucune contre-indication au « amma » assis.

Comment se déroule la séance ?

Le massage se déroule sur une chaise ergonomique et la personne reste habillée. Le praticien se déplace autour de la chaise pour exercer des mouvements sur le dos, les bras et les mains,  la nuque et la tête.

 

Les pressions sur les différentes zones du corps s'effectuent avec les pouces mais également avec les coudes. Des techniques de percussion sont utilisées pour stimuler et détendre le corps. 

 

Le amma assis est souvent pratiqué dans les entreprises car il permet de répondre efficacement à  l’Article L 4121-1 du code du travail  qui stipule :  « l’employeur prend les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs ».

Effectivement, le amma assis permet de soulager les tensions que ressentent la plupart des employés qui passent des heures sur les écrans d’ordinateurs. Cette position génère souvent des tensions au niveau du dos, des épaules et des cervicales.

 

Le massage assis est également souvent pratiqué dans les aéroports car il permet de se détendre rapidement après un long voyage.

Qu'est-ce que cette technique peut vous apporter ?

Le Amma assis permet d'éliminer les tensions et les blocages d'énergie ce qui favorise un état de relaxation générale.

 

Les bienfaits le plus souvent constatés sont une meilleure gestion du stress et une décontraction musculaire au niveau du dos, des épaules et de la nuque, ce qui apporte un bienfait général.

Le Amma en entreprise

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