Combien de séances Reiki ? et à quelle fréquence ?

Qu’est-ce que le Reiki ?

Le Reiki est une technique de guérison japonaise qui a vu le jour au début du 20e siècle. Elle repose sur le concept d’une énergie vitale universelle qui circule à travers tous les êtres vivants.

Les praticiens du Reiki pensent qu’en canalisant cette énergie, ils peuvent favoriser la guérison, la relaxation et le bien-être général.

Pour pratiquer le Reiki, les praticiens utilisent un toucher léger ou des positions spécifiques des mains sur ou au-dessus du corps.

L’objectif est d’équilibrer l’énergie du corps et d’éliminer les blocages qui peuvent être à l’origine d’une détresse physique, émotionnelle ou spirituelle.

Le bénéficiaire du Reiki reste entièrement vêtu et peut ressentir des sensations telles que la chaleur, des picotements ou une relaxation profonde pendant la séance.

Le Reiki n’est associé à aucune religion ou système de croyance particulier, ce qui le rend accessible à des personnes de tous horizons.



Il est souvent utilisé comme thérapie complémentaire aux traitements médicaux traditionnels pour soutenir les capacités naturelles de guérison du corps.

Les bienfaits des séances de Reiki

Les séances de Reiki offrent un large éventail de bienfaits pour le bien-être physique et émotionnel. Voici quelques-uns des principaux bienfaits que vous pouvez ressentir grâce à une pratique régulière du Reiki :

1. Détente et réduction du stress : Le Reiki favorise une relaxation profonde et aide à réduire le stress, l’anxiété et les tensions. Il déclenche la réaction naturelle de relaxation du corps, vous permettant d’entrer dans un état de calme et de paix.
2. Gestion de la douleur : Le Reiki peut aider à réduire la douleur et l’inconfort en favorisant les processus naturels de guérison du corps. Il peut être particulièrement efficace pour gérer les douleurs chroniques et favoriser un rétablissement plus rapide après une blessure ou une intervention chirurgicale.
3. Amélioration de la qualité du sommeil : Des séances régulières de Reiki peuvent améliorer la qualité du sommeil en favorisant la relaxation et en réduisant l’insomnie. Il peut également aider à soulager les troubles du sommeil tels que l’apnée du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos.
4. Amélioration du bien-être émotionnel : Le Reiki peut aider à libérer les blocages émotionnels et favoriser la guérison émotionnelle. Il peut vous aider à traiter et à libérer les émotions négatives, ce qui conduit à un plus grand sentiment de bien-être et d’équilibre émotionnel.
5. Système immunitaire renforcé : Le Reiki stimule le système immunitaire du corps, aidant à renforcer ses défenses naturelles contre les maladies. En favorisant l’équilibre et l’harmonie générale, le Reiki soutient la capacité du corps à se guérir lui-même.
6. Augmentation de la conscience de soi : Le Reiki peut améliorer la conscience de soi et favoriser le développement personnel. Il peut vous aider à entrer en contact avec votre moi intérieur, à acquérir une meilleure compréhension de vous-même et du but de votre vie.
7. Croissance spirituelle et connexion : Le Reiki peut ouvrir la voie à la croissance et à la connexion spirituelles. Il peut vous aider à puiser dans votre essence spirituelle, à approfondir votre connexion avec l’univers et à faire l’expérience d’un sentiment d’unité.

En intégrant des séances régulières de Reiki dans votre vie, vous pouvez ressentir ces bienfaits et bien plus encore. Cependant, pour libérer pleinement le potentiel du Reiki, il est important de comprendre la fréquence idéale des séances.

Comprendre la fréquence des séances de Reiki

La fréquence des séances de Reiki dépend de plusieurs facteurs, notamment des besoins individuels, des objectifs et de la disponibilité.

Il n’existe pas de réponse unique à la question de savoir à quelle fréquence vous devriez pratiquer le Reiki, car le cheminement de chaque personne est unique.

Cependant, il existe quelques lignes directrices générales qui peuvent vous aider à déterminer la fréquence idéale pour votre pratique du Reiki.

Facteurs à prendre en compte pour déterminer la fréquence idéale

1. Les besoins individuels : Tenez compte de vos besoins spécifiques et des objectifs que vous vous êtes fixés en pratiquant le Reiki. Cherchez-vous à soulager un état physique ou émotionnel particulier ? Souhaitez-vous améliorer votre bien-être général ? La compréhension de vos intentions peut vous aider à déterminer la fréquence des séances de Reiki.
2. Disponibilité : Tenez compte de votre emploi du temps et de votre disponibilité. Idéalement, vous souhaitez créer une pratique cohérente qui vous permette de recevoir du Reiki régulièrement. Si vous avez un emploi du temps chargé, vous devrez peut-être commencer par un nombre réduit de séances par mois et augmenter progressivement la fréquence au fur et à mesure que vous trouvez du temps.
3. Budget : Les séances de Reiki peuvent avoir un coût, il est donc important de tenir compte de votre budget lorsque vous déterminez la fréquence des séances. Si vous avez des contraintes financières, vous pouvez explorer des options telles que les séances de groupe ou l’apprentissage de techniques d’auto-pratique (en suivant la formation au niveau 1 de Reiki Usui) pour compléter vos séances professionnelles.
4. L’intensité des problèmes : L’intensité des problèmes que vous traitez avec le Reiki peut également influencer la fréquence des séances. Si vous êtes confronté à une maladie grave ou chronique, vous pouvez bénéficier de séances plus fréquentes pour soutenir votre processus de guérison.
5. Intuition et feedback : Faites confiance à votre intuition et écoutez les réactions de votre corps. Si vous ressentez le besoin de séances plus fréquentes, honorez cette intuition. De même, si vous estimez que des séances moins fréquentes sont suffisantes, faites confiance à votre guide intérieur.

Séances quotidiennes ou hebdomadaires : qu’est-ce qui est le mieux ?

La fréquence des séances de Reiki peut varier de quotidienne à hebdomadaire, en fonction de vos besoins et de votre disponibilité. Les séances quotidiennes et hebdomadaires ont toutes deux leurs propres avantages, et le choix dépend en fin de compte de ce qui vous convient le mieux.

Séances quotidiennes : Les séances quotidiennes de Reiki peuvent fournir un flux constant d’énergie de guérison, vous permettant de maintenir un niveau élevé d’équilibre et de bien-être. Cette fréquence est recommandée pour les personnes confrontées à des conditions physiques ou émotionnelles graves qui nécessitent un soutien intensif. Les séances quotidiennes peuvent également être bénéfiques pour les personnes qui souhaitent approfondir leur connexion spirituelle et leur conscience de soi. Après avoir suivi la formation de niveau 1 de reiki Usui, vous serez totalement indépendant et en parfaite capacité de pouvoir réaliser vous-même vos séances quotidiennes.

Séances hebdomadaires : Les séances hebdomadaires de Reiki offrent une approche équilibrée, apportant un soutien régulier à votre parcours de guérison. Cette fréquence convient aux personnes qui souhaitent maintenir un bien-être général et prévenir les déséquilibres potentiels. Elle peut également être une bonne option si vous avez un emploi du temps chargé et qu’il vous est difficile de vous engager dans des séances quotidiennes.

L’essentiel est de trouver une fréquence qui corresponde à vos besoins et qui vous permette de bénéficier des bienfaits du Reiki de manière constante.

Personnalisez votre programme de Reiki

Bien que des lignes directrices générales puissent vous aider à déterminer la fréquence idéale des séances de Reiki, il est important de personnaliser votre pratique en fonction de vos besoins uniques.

Voici quelques conseils pour vous aider à créer un programme de Reiki personnalisé :

1. Commencez par une évaluation initiale : Commencez par discuter de vos objectifs et de vos besoins avec un praticien Reiki. Il peut évaluer votre énergie et vous conseiller sur la fréquence la plus bénéfique pour vous.
2. Observez votre corps et vos émotions : Soyez attentif à la façon dont votre corps et vos émotions réagissent aux séances de Reiki. Si vous remarquez des changements positifs après chaque séance, cela peut indiquer que vous êtes sur la bonne voie. Ajustez la fréquence en fonction de vos observations.
3. Maintenir l’équilibre : Essayez de trouver un équilibre entre la régularité et la flexibilité. S’il est important d’avoir des séances régulières, il est également essentiel d’être à l’écoute des besoins de son corps. Si vous vous sentez dépassé ou épuisé, c’est peut-être le signe qu’il faut réduire temporairement la fréquence des séances.
4. Explorer l’auto-pratique : L’apprentissage des techniques d’auto-pratique peut vous permettre d’intégrer le Reiki dans votre vie quotidienne. De cette façon, vous pouvez compléter les séances professionnelles par des auto-traitements, ce qui vous permet de bénéficier des bienfaits du Reiki même lorsque vous ne pouvez pas programmer de séance.
5. Restez ouvert aux ajustements : Au fur et à mesure que vous progressez dans votre parcours Reiki, vos besoins peuvent changer. Soyez ouvert à l’idée d’ajuster la fréquence de vos séances en conséquence. Réévaluez régulièrement vos objectifs et consultez un praticien de Reiki pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie.



En personnalisant votre programme de Reiki, vous pouvez créer une pratique qui répond à vos besoins uniques et vous permet d’expérimenter le plein potentiel de cette modalité de guérison.

Équilibrer les séances de Reiki avec d’autres modalités de guérison

Le Reiki peut être un complément précieux à d’autres modalités de guérison et thérapies. Il peut renforcer l’efficacité des traitements médicaux traditionnels, de l’acupuncture, des massages, etc. Lorsque vous déterminez la fréquence des séances de Reiki, tenez compte de la façon dont elles s’intègrent dans votre plan de guérison global.

Si vous recevez déjà d’autres traitements, il est important de coordonner les séances de Reiki avec votre fournisseur de soins de santé ou votre thérapeute afin qu’elles s’intègrent harmonieusement. Ils peuvent vous donner des indications sur la façon dont le Reiki peut soutenir au mieux votre parcours de guérison et vous guider sur la fréquence idéale.



Rappelez-vous que la guérison est un processus holistique et que différentes modalités peuvent agir en synergie pour obtenir les meilleurs résultats. En associant le Reiki à d’autres thérapies, vous pouvez créer une approche globale de votre bien-être.

Surveiller les progrès et ajuster la fréquence des séances

Au cours de votre voyage Reiki, il est important de suivre vos progrès et d’adapter la fréquence de vos séances en fonction de vos besoins.

Voici quelques indicateurs qui peuvent vous aider à évaluer si la fréquence actuelle vous convient :

1. Améliorations physiques et émotionnelles : Soyez attentif à toute amélioration de votre bien-être physique et émotionnel. Si vous remarquez des changements positifs, cela peut indiquer que la fréquence actuelle est efficace.
2. Niveaux d’énergie : Observez votre niveau d’énergie tout au long de la journée. Si vous vous sentez constamment énergisé et équilibré, c’est un bon signe que la fréquence est appropriée. En revanche, si vous vous sentez vidé ou épuisé, c’est peut-être le signe qu’il faut ajuster la fréquence.
3. Intuition et guidance intérieure : Faites confiance à votre intuition et écoutez votre guidance intérieure. Si vous vous sentez appelé à augmenter ou à diminuer la fréquence, honorez votre intuition. Votre intuition peut vous donner des indications précieuses sur ce dont votre corps et votre esprit ont besoin.
4. Rétroaction de votre praticien : Communiquez régulièrement avec votre praticien Reiki et discutez de vos progrès. Il peut vous guider en fonction de ses observations et ajuster la fréquence si nécessaire.

N’oubliez pas que la recherche de la fréquence idéale est un processus continu. En continuant à pratiquer le Reiki et en approfondissant votre compréhension de vous-même, vous pouvez découvrir de nouvelles idées qui vous amèneront à ajuster la fréquence de vos séances.

Conclusion : Trouver la bonne fréquence pour votre voyage Reiki

Trouver la fréquence idéale des séances de Reiki est un cheminement personnel qui exige une connaissance de soi, de l’intuition et une ouverture au changement.

En tenant compte de vos besoins individuels, de vos objectifs et de votre disponibilité, vous pouvez créer une pratique qui favorise votre bien-être général.

Que vous choisissiez des séances quotidiennes ou hebdomadaires, n’oubliez pas que la constance est essentielle. Le Reiki est une pratique cumulative, et des séances régulières peuvent se renforcer mutuellement pour créer un sens plus profond de l’équilibre et de l’harmonie.

Embrassez votre voyage Reiki avec un cœur et un esprit ouverts.

Faites confiance au processus et permettez-vous d’expérimenter pleinement le pouvoir de transformation de cette ancienne modalité de guérison.



Libérez le potentiel du Reiki en explorant sa fréquence idéale et embarquez sur un chemin de découverte de soi, de guérison et de croissance intérieure.

Pour aller plus loin sur votre chemin Reiki

Le centre de formation NIRAO organise des stages de Reiki de tous les niveaux, plusieurs fois par mois à Saint-Pierre-Aigle (02600) entre Soissons et Villers-Cotterêts. Vous trouverez toutes les dates des stages sur le Calendrier du site. Et si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter.